こんにちは、今回はスポーツの秋ということで、スマホを利用して有酸素運動でダイエットしようというテーマです。 近所にスポーツジムやスポーツセンターなどの運動施設がある人向けですが、ランニングマシンやサイクリングマシンで飽きることなく有酸素運動…